날씨가 쌀쌀해지면서 뼈가 쑤시는 경우가 있습니다. 진통제 역할을 하면 약재로 쓰이던 두충나무껍질을 끓여 마시는 두충차는 뼈와 근육을 튼튼하게 해줍니다. 겨울에 마시면 그 효과가 더 좋은 두충차 효능들과 알맞게 끓이는 법 그리고 부작용 및 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다.
두충차
- 두충차는 두충나무의 껍질이나 잎을 물에 끓여서 마시는 차입니다.
- 두충차의 맛은 달고 매우며 향은 한약재 냄새와 비슷한 독특한 향이 있습니다.
- 중국이 원산지인 두충나무는 야생에서는 멸종되었으나 두충나무의 껍질은 말려서 약재로 사용되기 때문에 널리 재배되고 있습니다.
- 약재로 쓰이는 두충나무의 나무껍질은 강장제, 관절염 및 류머티즘 진통제로 주로 사용되고 있습니다.
- 두충차에는 카페인이 함유되어 있지 않아 부담 없이 마실 수 있습니다.
두충차 끓이는 법
준비물
- 두충나무 껍질 구매
두충차 끓이기
- 두충을 50g 준비하여 깨끗이 씻고 수분을 말려줍니다. 차를 마실 때는 두충나무의 가지나 뿌리가 아닌 껍질 부분을 준비합니다.
- 깨끗이 씻은 두충을 프라이팬의 약한 불에서 볶습니다.
- 볶은 두충을 물 1L 정도에 넣고 센 불에서 30분 정도 끓입니다.
- 물이 끓기 시작하면 약한 불로 2시간 정도 달입니다. 물의 양이 처음의 반 정도로 줄어들 때까지 달이는 게 좋습니다.
- 건더기는 건져내고 국물을 식힌 후 냉장고에 보관합니다.
- 연하게 차로 끓여 하루 3회 정도 나눠 마시거나 물을 추가로 넣어 희석시켜 식수 대용으로 마시는 방법도 있습니다.
두충차 효능
1. 혈압 관리 및 고혈압
두충차를 마시면 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 두충나무껍질의 다이글루코사이드, 피노제리놀 성분이 혈관을 확장시키면서 혈압을 낮춰주는 역할을 합니다. 미국화학회지에의 한 연구에서 두충껍질로 차와 술을 만들어 고혈압 환자들에게 먹였더니, 2-4개월 후 환자의 94%가 고혈압이 개선된 효과가 나왔다고 발표하였습니다.
2. 관절 건강
두충차에 사용되는 두충나무의 껍질은 뼈와 관절을 튼튼하게 만들어주어 오래전부터 관절 건강에 좋아서 약재로 사용되었습니다. <신농본 초경>에서는 “두충껍질은 근골을 튼튼하게 하고, 허리와 무릎 통증을 다스린다.”라고 기록되어 있고 <명의별록>에서도 “두충껍질은 다리가 시큰거려 땅을 밟을 수 없는 것을 다스린다.”라고 기록되어 있습니다. 두충차를 마시면 무릎을 비롯한 관절을 건강에 효능이 있습니다.
3. 비만 방지
두충차 효능에는 내장지방이 분해 및 연소되어 비만을 방지하는 효과가 있습니다. 두충나무껍질의 피노레시놀글루코피라노시드 성분이 우리 몸의 혈관을 넓히고 혈압을 낮추는 역할을 하면서 비만을 방지합니다. 또한 두충의 아디포넥틴 성분이 호르몬의 분비를 촉진시키는 작용을 해서 지방을 잘 분해 및 연소 시키고 동시에 내장지방이 축적되는 것을 막아줍니다.
4. 정력
두충차를 정력에 좋습니다. <본초강목>에서 두충은 정력제로서 기록되어 있습니다. 두충차는 간과 담낭의 기능을 활발하게 해주면서 팔다리의 무력감을 없애고 정력을 좋게 강장제로서 기능을 합니다.
5. 이뇨 및 변비 개선
두충차의 풍부한 칼륨 성분이 이뇨 작용을 활발하게 해주고 변비를 개선하는 데 도움을 줍니다. 칼륨의 이뇨 작용은 우리 몸 안에 쌓여있는 노폐물과 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 또한 두충차를 마시면 장의 기능을 활발하게 해주어 변비를 개선하거나 예방하는 데 효능이 있습니다.
두충차 부작용 및 주의할 점
- 두충차는 특별한 부작용이 없는 차로 알려져 있습니다. 하지만 개인의 상황에 따라 다를 수 있으니 주의해야 합니다.
- 두충차에는 칼륨 성분이 있어서 이뇨 작용을 촉진시키는 작용을 하는데, 간 기능이 원활하지 못한 사람이나 칼륨 정제, 이뇨제 등을 따로 복용하는 사람은 칼륨 혈증이 일어날 수 있으므로 전문의와 상담을 하고 마시는 것이 좋습니다.
- 두충차를 마시고 몸이 호전되는 과정에서 부종, 구토, 혈변 등의 명현 작용이 부작용으로 나타날 수 있습니다.