마시는 인생

단군신화의 쑥, 쑥차 효능 6가지와 부작용, 쑥차 만들기

차 TEA

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11월 18, 2022

단군신화에서도 곰이 마늘과 쑥을 먹고 사람이 되었다는 이야기가 있습니다. 마늘과 쑥 둘 다 약재로 오래전부터 중요하게 생각되어 왔습니다. 쑥은 쑥뜸부터 쑥국, 쑥차까지 다양한 형태로 우리 삶에 함께하고 있습니다. 다양한 쑥차 효능과 만드는 법 그리고 부작용 및 주의할 점에 대해 알아보겠습니다.

쑥차

쑥차는 말린 쑥의 잎을 넣어서 우려 마시는 한국의 전통차입니다.
쑥은 국화과의 다년생식물로 60cm에서 120cm까지 자랍니다.
쑥은 척박한 환경에서도 잘 자라는 생명력이 강한 식물입니다. 어디서든 잘 잘라서 구하기가 쉬워서 고대부터 서민들에게 약초로 사용되었으며 현재에도 쑥은 식용 및 약용으로 모두 사용되어 오고 있습니다.
쑥은 벌레에 물리거나 상처가 났을 때 바르면 치유가 잘 되어서 민간요법으로 자주 사용되고 있습니다.

쑥차 효능

1. 자궁 건강

쑥은 전통 의학에서 여성의 생리불순 조절 및 폐경기 증상 완화에 약재로 사용되었습니다. 또 태아의 머리 위치가 잘못된 역아 자세일 경우 임신 중인 여성에게 쑥을 먹여서 자세를 바꿨다고 합니다. 쑥차 효능에는 쑥이 자궁 부위를 따뜻하게 만들어주면서 자궁 내 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 자궁 내 혈액순환이 잘되지 않으면 자궁근종의 원인이 될 수 있는데 쑥차를 마시면 예방할 수 있습니다. 생리통이 심하거나 생리 시에 요통이 있을 때도 쑥차를 꾸준히 마시면 자궁이 따뜻해지면서 증상이 완화될 수 있습니다.

2. 혈액 순환 및 통증 완화

쑥차 효능에는 쑥이 혈액 순환이 원활하게 되어 손, 발, 배 등 몸이 따뜻해지는 효과가 있습니다. 쑥차는 우리 혈액 속의 콜레스테롤을 제거하면서 혈관을 확장해 줍니다. 쑥차는 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 하면서 근육이 뭉쳐 나타나는 근육통에도 효능이 있습니다. 쑥은 통증 치료에도 도움이 됩니다. 쑥은 과거 관절 통증 치료 약으로도 사용되고 한의학에서는 뜸의 재료로도 사용되고 있습니다. 신경통, 어깨 결림, 요통 등의 통증이 있는 부위에 바르면 통증을 완화시키는 데 도움이 됩니다.

3. 간 기능 건강

쑥차 효능에는 쑥이 비타민, 철분, 칼슘, 칼륨, 인 등의 성분이 풍부하여 간에 쌓여있는 노폐물이나 독소를 배출하고 간 기능 개선에 도움을 줍니다. 그래서 쑥차는 과음으로 인한 숙취, 피로, 간 기능 저하를 해소해 줍니다.

4. 소화기 장애 및 장 건강 개선

쑥차는 대장의 수분대사를 조절하면서 배가 차거나 위장이 약한 사람들의 설사를 개선해 줍니다. 쑥의 향기를 내는 치네올이라는 성분이 소화액 분비를 촉진시켜 소화가 잘 되게 도와줍니다. 쑥은 시금치의 약 3배의 식이섬유가 있어서 변비에도 효과적이고 체내에 쌓인 독소를 배출 시키는 데 효과가 있습니다.

5. 면역력 강화

쑥차의 치네올 성분은 대장균 등에 뛰어난 살균효과를 보여주고 백혈구의 수치를 증가시키는 작용을 해서 우리 몸의 면역력을 강화시켜줍니다.

6. 피로 회복