옥수수수염차는 슈퍼마켓 및 편의점 어디에서든 가장 많이 볼 수 있는 음료 중 하나입니다. 특히 얼굴을 갸름하게 만들어준다는 TV 광고를 통해 엄청난 대중적 인기를 끈 음료입니다. 많은 사람들이 마시는 옥수수수염차 효능과 부작용 및 마실 때 주의해야 할 점을 알아보겠습니다.
옥수수수염차
- 옥수수의 수염을 끓인 차입니다.
- 옥수수수염은 한의학에서 약재로 자주 쓰일 만큼 건강에 좋은 식품입니다.
- 옥수수수염차는 우리나라뿐만 아니라 북미지역 인디언과 중국에서도 전립선 비대증, 방광염 등을 치료하는 민간요법으로 쓰였다고 합니다. 세계 여러 나라에서 옥수수수염의 항산화 및 항암 효과에 대한 연구가 이뤄지고 있다고 합니다.
- 옥수수수염차는 아예 카페인이 없는 차는 아닙니다. 소량의 수용성 카페인이 포함되어 있습니다.
- 옥수수수염차는 0 칼로리로 인식하고 있는 사람들이 있지만 0칼로리는 아니고 저칼로리 식품입니다.
옥수수수염차 만드는 법
준비물
- 옥수수 수염 구매
만드는 법
- 옥수수의 수염만 따로 모읍니다.
- 옥수수수염을 깨끗이 씻어서 말립니다.
- 마른 옥수수수염을 2-3센티 정도로 자릅니다.
- 자른 옥수수수염을 약불에서 진한 갈색으로 변할 때까지 볶습니다.
- 진한 갈색이 된 옥수수수염을 상온에서 식혀줍니다.
- 다시팩에 옥수수수염을 적당량 담아 놓습니다.
- 물을 끓인 후, 끓는 물에 옥수수수염 팩을 넣어서 같이 5-10분 정도 끓입니다.
옥수수수염차 효능
1. 부종 완화
우리 몸의 신장 기능 잘되지 않아 순환 능력이 떨어져 몸 안의 노폐물과 수분이 쌓이면 몸이 붓는 부종 현상이 생깁니다. 옥수수수염차에는 포도당, 플라보노디드 등의 이뇨작용이 있는 성분이 있습니다.
옥수수수염차 효능은 이뇨 작용을 통해서 몸에 더 이상 필요 없는 노폐물과 수분을 배출시켜 부종을 완화하는 데 도움을 줍니다.
2. 체중 감량
부종, 몸 안의 노폐물 혹은 독소가 쌓이면서 살이 찌는 경우가 많습니다. 옥수수수염차를 마시면 위에서 언급한 부종 완화 작용을 통해 체중 감량 효과를 볼 수 있습니다. 옥수수수염차에는 지방 분해를 돕는 루테올린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 옥수수수염차를 마시면 체지방의 분해를 돕는 작용을 하면서 체내의 노폐물을 배출하는 작용도 하기 때문에 체중 감량에 도움이 됩니다.
3. 콜레스테롤 조절
옥수수수염차 효능에는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 몸에 좋은 콜레스테롤의 수치를 높여주는 역할을 하는 작용을 한다는 연구 결과가 있습니다. 콜레스테롤 조절은 심혈관 질병과 연결이 되기 때문에 옥수수수염차의 콜레스테롤 조절 효능은 심혈관 질병 예방에도 도움이 됩니다.
4. 피부 미용
옥수수수염차에는 토코페롤이라는 성분이 항산화 작용을 하면서 피부의 주름을 개선하고 노화를 방지하는 작용을 합니다. 이 성분은 피부에 수분을 공급하는 역할을 하기도 해서 촉촉한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 옥수수수염차를 마시면 피부의 수분 공급 및 노화 방지 효과를 얻을 수 있어서 피부 미용에 좋습니다.
5. 혈압 조절
옥수수수염차 효능에는 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 여러 연구들을 통해서 고혈압 환자들이 고혈압을 낮추는 약을 단독으로 먹는 것보다 옥수수수염차를 함께 복용하는 것이 혈압을 낮추는 데 더욱 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 따라서 고혈압으로 고생하고 있는 사람들에게 옥수수수염차를 함께 섭취하면서 혈압을 낮추는 시도를 해볼 수 있습니다.
옥수수수염차 부작용
- 옥수수수염차는 이뇨 작용을 활발하게 하는 효능이 있어서 신장이 좋지 않은 사람들은 주의가 필요합니다.
- 옥수수수염차는 과다하게 마시면 탈수 현상이 일어날 수 있습니다.
- 옥수수수염차에는 수용성 카페인이 포함되어 있어서 카페인에 민감한 사람들은 마실 때 주의해야 합니다.
- 옥수수수염차를 물 대신 마시는 사람들이 있는데 탈수 현상 및 카페인이 포함되어 있어서 물 대신 마실 수 있는 음료로 적합하지 않습니다.
- 옥수수 알레르기가 있는 사람들은 옥수수수염차를 마시면 알레르기 반응이 일어날 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.
- 임산부 역시 마시기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다.