노란색 꽃 국화차는 우리나라 전통차 중 하나입니다. 예쁜 국화꽃으로 만든 차답게 은은하고 꽃 향이 좋은 차입니다. 국화차는 향뿐만 아니라 다양한 효능이 있어서 오래전부터 많이 마셔온 차입니다. 국화차 효능뿐만 아니라 부작용에 대해서도 알아보겠습니다.
국화차
- 국화차는 국화의 일종인 감국의 꽃을 말려서 만든 차입니다. 조선시대부터 마셨다는 기록이 있습니다. 국화는 한의학에서 약재으로도 많이 사용될 정도로 건강상에 효능은 증명되어 왔습니다.
- 국화차에는 카페인이 들어있지 않아 카페인에 민감한 사람이 마실 수 있는 차입니다.
국화차 효능
오래전 부터 한의학에서 약재로도 사용된 국화로 만든 국화차 효능에 대해서 알아보겠습니다.
1. 눈 건강
국화차에는 비타민 A, 비타민 B1, 콜린, 스타기 드린, 아데닌 등의 성분이 있는데 우리 신체 눈 건강과 연관이 있습니다. 비타민 B1은 시신경의 영양분을 공급하여 시신경의 기능을 향상시키고 눈의 피로를 개선합니다. 비타민 B1의 부족은 시력 저하로 연결된 만큼 눈 건강에 중요한 성분입니다. 비타민 A는 시력에 직접 연관되는 영양소입니다. 비타민 A가 부족하면 안구건조증이나 야맹증이 생길 수 있습니다. 비타민 A와 B1 성분이 모두 포함된 국화차를 마시면 눈의 피로 회복과 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 진정 효과
국화차에는 캐모마일과 같은 꽃 차로 향기에서 뛰어난 진정 효과가 있습니다. 국화차를 마시면 긴장이 완화되어 스트레스를 줄일 수 있고 숙면을 하는 데 도움을 줍니다. 국화차의 진정 효과는 숙면뿐만 아니라 불안을 감소시키고 우울증을 줄이는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.
3. 노화 예방
국화차에 함유된 비타민C 성분이 피부 세포의 노화를 느리게 진행시키는 작용을 합니다. 또한 국화차의 비타민 C의 성분이 피부에 탄력을 주는 작용을 하여 노화를 예방합니다.
4. 두통
국화차에 풍열을 분산시키는 효능이 있어서 머리를 맑고 시원하게 해주어서 두통과 어지러움 증에 효능이 있습니다.
5. 이뇨 작용
국화차에 이뇨 작용을 촉진시켜 몸의 노폐물이나 과도한 수분을 잘 배출시켜 줍니다. 체내에 노폐물이 쌓이면 부종이 생기고 질병의 원인이 됩니다. 국화차를 마시면서 노폐물과 독소를 배출하면 피로 또한 줄어듭니다.
6. 혈액 순환
국화차 효능에는 혈액 순환을 활발히 하는 효과가 있습니다. 국화차에 혈관 내에 콜레스테롤을 줄여주는 작용을 하여 혈액 순환에 도움을 줍니다.
7. 피부 질환
국화차에는 염증을 줄이고 해독하는 효능이 있어 염증으로 일어나는 피부 질환 효능이 있습니다.
8. 아토피
국화차를 마시면 아토피 치료에도 도움이 됩니다. 국화차는 체내에 있는 노폐물과 독소를 배출시키면서 피부로 가는 영양소 공급을 원활하게 해주는 작용을 해주기 때문입니다. 아토피로 고생하고 있다면, 국화차를 마셔보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
9. 숙취 해소
국화차를 마시면 숙취 해소에 도움이 됩니다. 국화차의 콜린 성분이 알코올을 분해하고 간의 열을 내려주어서 간 기능 개선 작용에도 도움을 줍니다. 또한, 국화차의 플라보노이드 성분이 갈증 해소에 도움을 주어서 국화차를 마시면 숙취를 해소할 수 있습니다.
국화차 부작용
- 국화차는 찬 성질을 가지고 있습니다. 몸이 차거나 소화 기관이 약한 사람이 과다 복용하면 복통이나 설사의 부작용을 겪을 수 있습니다.
- 국화차는 식물 알레르기가 있는 사람의 경우 발진 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
- 국화차는 카페인이 없어서 임산부도 마실 수 있지만 조산의 위험성이 있다는 발표도 있어서 의사와 상의 후에 마시는 것이 좋습니다.
마무리
조선시대부터 마셔온 국화차에 대해 알아보았습니다. 국화 자체가 구하기 쉽고 약재에 사용될 만큼 우리 인체에 긍정적 작용을 많이 합니다. 국화차를 마시면 눈의 피로 및 시력과 관련된 눈 건강에 도움이 되고 진정 효과를 통해 숙면을 할 수 있습니다. 또한, 두통과 피부 질환을 줄이고 아토피 및 숙취 해소의 효과를 볼 수 있습니다. 하지만, 국화차는 찬 성질을 가지고 있어서 몸이 차거나 소화 기관이 약한 사람들은 조심히 마셔야 합니다. 식물 관련 알레르기가 있는 사람들도 부작용이 있을 수 있어서 알아보고 마시는 것이 좋습니다.
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