수국차는 다양한 이름으로 불리는 만큼 효능도 많습니다. 당뇨와 미용 효과로 유명한 수국차 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
수국차
수국차는 수국의 잎을 발효시켜 마시는 토종 허브차입니다. 감로차, 이슬차로도 불립니다. 서양에서는 천국의 차로도 불립니다. 수국차 맛은 은은한 박하향과 부드러운 단맛이 특징입니다.
수국
- 산수국이라고도 불리며 한국과 일본의 산악지대에 자생합니다.
- 수국의 키는 1.2m까지 자라고 낙엽 관목으로 관상용 관목으로도 많이 재배되고 있습니다.
- 단맛이 좋아 설탕 대신 천연 감미료로도 사용됩니다.
- 동의보감에서 ‘가슴이 두근거리거나 열이 날 때 효과가 있고 심장을 강하게 한다’라고 기록되어 있습니다.
수국차 효능
1. 근육 건강 개선
수국차 효능에는 근육 건강을 개선하는 효과가 있습니다. 한국식품연구원에서 실험을 통해 수국차 추출물이 운동 지구력과 근육랑을 증가하는 데 도움을 줄 수 있는 것을 발견하였다고 밝혔습니다. 연구팀은 수국차가 운동 능력과 관계된 단백질에 영향을 주어 운동 능력을 향상시킬 수 있다는 점도 입증해 내었습니다. 수국차 추출물이 포함된 사료를 실험 쥐에 주고 8주 후에 결과를 보니 허벅지 근육량이 16.6% 증가하였고, 트레드밀에서 달리는 거리는 16% 정도, 최소 속도는 13% 정도 향상된 결과를 보여주었습니다. 나이가 들면 노화로 인해 근육량과 근력이 감소되고, 낙상으로 인해 부상 위험이 크며, 골다공증, 인슐린 저항성에도 영향을 주는 데 수국차는 이 부분을 개선하는 데 도움이 됩니다.
2. 다이어트
수국차 효능에는 체지방을 감소하는 작용을 하여 다이어트에 효과가 있습니다. 연구 결과에서 수국잎 추출물을 섭취했을 때, 체중, 체질량지수, 체지방률 등이 감소한 인체 적용 실험 결과가 있습니다. 또한 다이어트를 하려면 설탕의 섭취를 줄여야 하는데 수국차는 설탕을 대신할 수 있는 천연 감미료 역할을 할 수 있습니다.
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3. 피부 미용
수국차 효능에는 피부 비용 효과가 있습니다. 제주테크노파크 생물종 다양성연구소에서 바위수국 추출물에서 자외선에 의해 피부가 노화되는 광노화 예방 효과를 확인하고 특허를 출원하였습니다. 연구팀은 바위수국 추출물이 콜라겐 분해 효소를 억제하고 콜라겐 전구체인 프로콜라겐의 발현을 증가시켜 피부 광보화 예방 효과에 탁월하다고 발표하였습니다. 광노화 현상은 자외선이 피부 안의 콜라겐을 분해시키고 콜라겐 합성을 억제시켜 주름, 피부 처짐 등의 피부를 노화시키는 데, 수국차 추출물은 이런 점을 제거하고 피부 미백과 주름 개선 효과가 있습니다.
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4. 성인병 예방
또 다른 수국차 효능에는 수국에는 피를 맑게 하는 성분이 있어서 혈액 순환을 원활하게 해주어 고혈압, 동맥경화와 같은 성인병 예방에 탁월합니다.
5. 염증 완화
수국차에 함유된 썬버지놀(thunberginols)과 하이드라직에시드(hydrageic acid) 성분이 구강세균에 대한 항균성, 항알레르기성 및 항궤양성에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 수국차의 추출물들이 염증 관련 세포들의 생성을 억제하고 조절하는 연구가 지속적으로 발표되고 있습니다. 수국차를 마시면 염증 완화에 도움이 됩니다.
6. 당뇨 개선
수국차 효능에는 당뇨 개선 효과가 있습니다. 수국차에 지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 사포닌과 루틴 성분이 혈당을 조절해 줍니다. 또한 필로둘신이라는 감미 성분이 있어서 단맛이 강하지만 체내에 흡수되는 당의 양은 미량이라서 수국차는 당뇨병 환자를 위한 음료로 활용이 되고 있습니다.
7. 호흡기 질환
수국차의 사포닌 성분이 기관지 내에 있는 염증을 제거하는 데 도움이 되어 호흡기 염증 질환 예방에 효과적입니다. 오래전부터 수국차는 감기약으로도 사용되어 왔습니다.
8. 변비 개선
수국차는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발히 하는 데 도움을 주고 노폐물 및 숙변을 제거해 주는 효과가 있어서 변비 개선에 도움이 됩니다.
9. 구취 제거 및 충치 예방
수국잎 효능에는 구강 내 충치 질환에 대한 항균 작용이 있어서 충치 예방 및 치아 건강에 도움이 됩니다. 수국차를 마시면 입안이 개운해지고 구취 제거 효과도 있어서 입 냄새가 고민인 사람은 마셔보면 좋습니다.