맥문동차 효능에 대해서 알고 계시나요? 길거리를 걷다 보면 보라색의 맥문동을 간간이 볼 수 있습니다. 관상용으로도 많이 사용되는 맥문동은 불로초라 불릴 만큼 훌륭한 약재입니다. 조선시대 장수의 비밀이었던 훌륭한 약재를 이용한 맥문동차의 다양한 효능과 부작용 및 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다.
맥문동차
맥문동차는 맥문동을 볶아서 물에 끓여 마시는 차입니다.
맥문동
- 맥문동은 여러해살이 풀로 한국, 일본, 타이완 등에 분포되어 있고 주로 산지의 나무 그늘에서 자랍니다.
- 맥문동(麥門冬)은 겨울의 잎이 보리를 닮았다는 뜻을 가지고 있습니다.
- 한의학에서 맥문동 뿌리는 기침과 가래를 멎게 하고 기력을 회복하는 데 효과가 있어서 강장제로 사용됩니다.
- 맥문동의 성질은 차고 달면서 약간 쓴맛이 납니다.
- 진시황이 찾아헤맨 불사초를 후세 사람들이 생김새로 추정하다가 이파리가 부추 잎과 비슷하게 생겼다는 이유로 맥문동을 불사초라고 하게 되었습니다.
- 맥문동은 조선시대 왕들의 기밀을 기록한 승정원일기에 1370회나 언급될 만큼 왕들에게 사랑받은 약초입니다. 특히 조선시대 최장수 왕인 영조의 건강 비결로 알려져 있습니다.
맥문동차 효능
1. 호흡기 질환 해소
맥문동은 호흡기에 효과가 좋은 대표적 한약재라서 맥문동차를 마시면 기침, 가래, 천식, 폐렴 등 호흡기 질환을 치료하는 데 도움이 됩니다. 호흡기 질환과 관련된 폐와 기관지는 건조하면 질병에 걸릴 확률이 높은데 맥문동은 호흡기의 진액을 보충해 주는 효과가 있습니다. 맥문동은 천식을 유발하는 대표적인 염증물질인 사이토카인을 70% 감소시켜 천식 예방에도 도움이됩니다. 맥문동차를 마시면 기침, 잔기침, 마른 기침에 좋고 봄철 미세먼지, 황사, 꽃가루 등으로 불편한 호흡기를 보호해 주는 효과가 있습니다.
2. 원기 보충
맥문동은 체내에 진액을 보충해 주고 수분대사를 원활하게 하면서 원기를 보충해 줍니다. <동의보감>에서 ’맥문동을 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 천수(天壽)를 누릴 수 있다.’라고 기록되어 있을 만큼 자양강장제로서 효능이 탁월합니다. 맥문동차는 차가운 성질로 열을 식히고 갈증을 멎게 하는 효과가 있어서 땀을 많이 흘리고 갈증이 자주 나는 여름철 보양음료입니다.
3. 피부 미용
맥문동차 효능은 피부 미용에 좋은 점입니다. 맥문동차는 우리 몸에 수분을 보충해 주는 효능이 있어서 건조해진 피부를 촉촉하게 만들어 주는 보습 효과가 있습니다. 또한 맥문동차는 항산화 작용을 통해 피부가 노화되는 것을 예방하여 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.
4. 면역력 증진
맥문동에는 면역력을 증진시키는 성분인 사포닌이 풍부합니다. 사포닌 성분이 많기로 유명한 인삼보다도 더 높은 함량을 가지고 있습니다. 맥문동차를 마시면 심장과 장을 튼튼하게 해주고 몸속의 열을 내리면서 피로를 회복시키는 작용을 통해 면역력이 증진됩니다.
5. 치매 예방
맥문동의 사포닌, 이소플보노이드, 베타 스테롤 성분이 항균작용에 효과가 있습니다. 맥문동차 효능인 항균작용은 뇌세포 손상을 막고 기억력을 높이는 효과가 있어서 알츠하이머 치매 예방에 도움을 줍니다.
6. 체중 감량
맥문동차를 마시면 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다. 맥문동차를 마시면 대장운동이 활발해지고 체내 지방 축적을 억제하는 데 도움이 됩니다. 대장운동이 활발해지면 불필요한 노폐물들이 배출되면서 수분은 흡수되어 내장 지방이 흡수되는 것을 막아줍니다. 또한 맥문동차 효능은 비만 억제 호르몬을 증가시켜 비만을 유발하는 염증 세포를 억제하며 체중 감량을 하는 데 도움을 줍니다.
맥문동차 부작용 & 주의할 점
- 맥문동은 차가운 성질이라서 몸이 차거나 설사를 자주 하는 사람은 섭취에 주의해야 합니다.
- 맥문동차는 약성이 있으므로 물 대용으로 너무 자주 마시면 몸에 좋지 않습니다. 차로 하루에 3잔 이하로 마시는 것이 적당합니다.
- 맥문동의 뿌리 안에 있는 심지를 반드시 제거해야 합니다. 심지에는 독성이 있어서 두통과 불안 증상을 유발할 수 있습니다.
- 맥문동은 너무 말라버리기 전까지 볶아서 끓여서 차로 타 먹는 것이 좋습니다.