면역을 높이는 상황버섯 차 효능 6가지 간단히 만드는 법

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상황버섯 차
상황버섯 차

면역력에 좋은 상황버섯 차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 효과를 보기 위해서는 알맞게 먹는 것이 중요해서 상황버섯 차 만드는 법도 함께 읽어보세요. 

상황버섯 차

상황버섯을 뜨거운 물에 끓이고 여러 번 달여서 먹는 차입니다.  

상황버섯

  • 소나무 비늘 버섯과에 속하는 버섯으로 초기에는 진흙이 뭉쳐진 것처럼 보입니다. 
  • 상황은 한문으로 뽕나무 (상)과 노랗다는 뜻의 누를 (황)으로 이루어진 이름으로 뽕나무에서 노랗게 자라는 버섯을 따서 지어졌습니다. 
  • 상황버섯은 뽕나무에서 자라는 것으로 많이 알려져 있으나, 버드나무나 백양나무와 같은 활엽수의 나무 밑동에서도 자라고 가문비나무, 소나무, 전나무, 박달나무 등에서도 자랍니다. 
  • 상황버섯은 국내 식물 중 항암 작용이 가장 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 
  • 미국 식품의약국에서는 상황버섯을 세계 10대 항암식품 중 하나로 선정하였습니다.   

상황버섯 주요 성분

  • 벨라 글루칸: 면역력 증진
  • 단백질, 아미노산, 비타민 B C, 구아닐산, 나이아신
  • 미네랄: 아연, 인, 칼륨, 칼슘, 철분  

상황버섯 차 효능
상황버섯 차 효능


상황버섯 차 효능

1. 항암 효과

천연 항암제로 알려진 상황버섯 차 효능에는 항암 작용 효과가 있습니다. 위암, 식도암, 십이지 암, 직장 암, 간암 그리고 자궁경부암 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 수술 후 화학적 항암 치료를 병행할 때 면역 세포를 증강하는 효과가 있어서 빠르게 회복할 수 있게 도와준다는 보고서가 있습니다. 또한 상황버섯은 발암물질을 분해하고 배설을 촉진하는 작용을 하여 꾸준하게 섭취하면 암을 예방하는 데 도움이 되고 암 치료에도 도움이 됩니다.  

2. 면역력 증진 

다른 상황버섯 차 효능에는 면역력 증진이 있습니다. 상황버섯에 포함된 베타글루칸 성분이 면역세포를 강화하면서 면역 기능을 향상하는 데 도움을 줍니다. 간 기능을 강화하는 효과도 있어서 숙취 해소에도 도움을 줍니다. 

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3. 지혈 작용 

상황버섯 차 효능에는 지혈 효과가 있습니다. 특히 내부 출혈을 겪는 사람들에게 지혈 효과가 있습니다. 대변에 피가 섞여 나오거나 소변으로 출혈을 겪는 사람을 비롯하여 자궁출혈을 겪고 있는 여성이 상황버섯을 꾸준히 섭취하면 지혈 작용이 강해진다고 합니다. 

4. 혈관계 질환 예방   

상황버섯 차 효능에는 혈관계 질환을 예방하는 효과도 있습니다. 상황버섯에 포함되어 있는 구아닐산이라는 성분이 혈관에 쌓여 있는 노폐물과 혈전을 녹이는 역할을 하면서 콜레스테롤을 배출하고 혈액이 원활하게 순환할 수 있게 해줍니다. 이런 과정을 통해 콜레스테롤 수치를 낮추면서 동맥경화와 고혈압 같은 혈관계 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 

5. 노화 예방  

상황버섯은 높은 항산화 작용으로 노화를 방지하고 피부의 잡티나 기미를 없애주면서 건강한 피부를 유지할 수 있게 도와줍니다.

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6. 비만 및 당뇨병 치료에 도움   

마지막 상황버섯차 효능에는 비만 및 당뇨병 치료에 도움이 됩니다. 상황버섯은 혈당을 떨어뜨리면서 인슐린 분비를 늘려주는 작용을 하여 당뇨병 예방 및 치료에 도움을 줍니다. 그리고 상황버섯 차는 열량이 낮아서 비만인 사람들에게 도움이 됩니다. 

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다구
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상황버섯 차 만들기 

준비물

만드는 법 

  1. 상황버섯 조각들을 물에 넣고 강한 불에서 끓입니다. 
  2. 물이 끓기 시작하면 불을 약하게 하여 물이 절반으로 줄어들 때까지 달입니다. 
  3. 처음 끓인 것을 병에 담고 같은 방법으로 재탕, 3탕, 4탕까지 달입니다. 
  4. 처음 끓인 것과 재탕한 것들을 한 병에 섞어 담습니다. 
  5. 상황버섯 우린 물로 죽 혹은 밥에 사용하여도 좋습니다. 


상황버섯 보관

버섯은 물이 닿으면 곰팡이가 생길 수 있어서 습도가 낮고 건조하면서 그늘진 곳에서 보관하는 것이 좋습니다. 물에 약간이라도 버섯이 젖은 상태이면 바로 끓여서 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 


상황버섯 복용량

상황버섯의 하루 권장 복용량은 성인 기준 하루에 5g 정도입니다. 상황버섯 차는 1일 3회 (1회당 커피 한잔 정도의 양)을 공복에 마시면 좋습니다. 


면역력 증진과 항암 작용에 도움이 되는 것으로 알려진 상황버섯 차 효능에 대해서 알아보았습니다. 지혈 작용, 당뇨병 및 혈관계 질환 예방에도 도움이 되는 상황버섯 차를 제대로 잘 끓여 마시는 것이 중요합니다.