피부 건강과 탈모 예방이 꼭 필요한 사람들이 있습니다. 녹차는 건강에 좋다고 많이 알려져 있습니다. 미국 타임지에서도 건강과 행복을 위한 음식 19에서 녹차도 소개되었습니다. 타임지에서는 녹차의 체중 감량 효능을 이유로 적었습니다. 체중 감량 외에도 녹차는 노화 방지, 여드름 감소 및 탈모 예방 등의 미용적 부분에서 효능이 있습니다. 그리고 녹차는 생명과 연관이 있는 피부암 치료에도 도움이 되고 있습니다.
피부 건강 및 노화 방지
피부 미용에 있어서 녹차는 최고의 식품 중 하나입니다. 녹차는 피부암 예방, 노화 방지, 여드름 억제 등 피부와 관련된 다양한 부분에서 녹차를 마시거나 바르면 효과를 볼 수 있습니다. 이에 대해 녹차의 성분과 연관 지어 자세히 살펴보겠습니다.
1. 피부암 위험 감소
높은 폴리페놀을 함량하고 있는 녹차는 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하고 DNA 손상을 막아줍니다. 이러한 녹차는 피부암 치료에 도움이 됩니다.
2. 여드름 감소
녹차에는 에피갈로카테킨 갈레이트(ECGC) 라는 화합물이 있습니다. 이 화합물은 염증과 균을 제거하는 작용을 하여 여드름을 줄이는 데 도움이 되며 피부염, 사마귀와 같은 다른 피부 감염을 막는 데도 도움이 됩니다.
3. 노화를 느리게 진행하게
녹차는 피부 노화의 징후들과 싸우는 강력한 성분이 있어서 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 일부 연구에서 녹차나 녹차 추출물을 피부에 바르면 피부에 탄력이 생기고 노화가 느려지는 것을 발견하였습니다.
4. 지성 피부에 도움
녹차의 에피갈로카테킨 갈레이트(ECGC) 화합물이 항아드레날린 작용을 하여 유분 생성을 조절합니다. 이때 피부에 있는 유분의 양을 줄여줘서 지성 피부로 고민인 사람에게 도움이 됩니다.
5. 피부 진정 효과
피부가 자극받았거나 부었을 때 녹차 추출물이나 녹차가 함유된 제품을 바르면 진정되는 데 도움이 됩니다. 녹차에는 이런 자극이나 붓기를 줄이는 항염 성분이 풍부하기 때문입니다. 또한 녹차 추출물을 피부에 바르면 피부 수분 공급에 도움이 됩니다.
6. 피부 건강 유지에 도움
녹차의 비타민 B2와 비타민 E 성분은 피부 건강 유지에 큰 영향을 줍니다. 녹차의 비타민 B2 성분은 피부를 탄력 있게 유지하는 데 도움이 됩니다. 그리고 녹차의 비타민 E 성분은 피부 세포 성장을 돕고 피부에 생기를 줍니다.
모발 건강 및 탈모 방지
녹차가 피부 건강에 좋다는 것은 그래도 알고 있는 사람들이 있지만, 모발 관리에도 효과가 좋다는 것을 알고 계셨나요? 모발 관리에 있어서 녹차의 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 탈모 방지에 좋은 녹차
녹차에는 천연 카테킨이 풍부합니다. 이 카테킨은 탈모의 원인이 되는 디하이드로테스토스테론(DTH)를 억제하는 작용을 하여 녹차는 탈모를 예방하는 효능이 있습니다. 또한 녹차는 탈모의 주요 원인 중 하나인 우울증을 이겨내고 스트레스를 해소시키는 데 도움이 됩니다.
추가로 녹차의 항염 성분은 두피에 수분을 공급하고 비듬을 제거하는 작용을 합니다. 이는 탈모를 예방할 수 있는 주요 역할이라고 할 수 있습니다.
2. 모발 성장에 도움
녹차에는 비타민 B, 에피갈로카테킨 갈레이트(ECGC), 비타민 C, 테아닌 그리고 산화 방지제 등의 성분이 있어서 모발을 건강하게 해주는 데 도움이 됩니다. 녹차는 모발의 성장과 재성장 모두에 영향을 줍니다. 녹차에 함유된 성분인 에피갈로카테킨 갈레이트(ECGC)는 모발의 세포 손상을 예방하고 모낭을 자극하여 모발 성장을 촉진합니다. 녹차에 함유된 카로티노이드, 토코케롤, 아연, 아스코르브 산, 셀레늄과 같은 성분을 통하여 모발의 재성장을 촉진합니다.
그리고 녹차는 머리카락을 빛나고 윤기나게 해줍니다. 손상된 모발 역시 녹차가 모발의 갈라진 부분을 회복시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 녹차의 천연 비타민 C는 모발과 두피가 태양으로부터 손상되는 것을 보호합니다.
마지막으로 녹차를 어떻게 활용해야 모발에 도움이 될까 고민이 될 텐데, 샴푸, 컨디셔너, 헤어 마스크 등으로 다양하게 사용하거나 그냥 마셔도 효과가 있습니다. 제품을 사용할 때는 모근과 두피에 맞게 신중히 선택해야 합니다.